PHI- Psicoterapia desde el corazón

Psicoterapia Humanista Integrativa – Psicoterapia desde el corazón

Sonia Cantos, terapeuta socia de APHICE nos comparte este texto de su visión como terapeuta y paciente.

Había hecho terapia otras veces, pero cuando empecé mi proceso de terapia personal con mi terapeuta Humanista Integrativa, sentí que era algo diferente.

Sentí que tenía un espacio sólo para mí, donde me sentía segura, donde me sentía cuidada, donde nadie me empujaba ni me sentía obligada a hacer nada. Poco a poco fui confiando en mi terapeuta y comprobando que aquello era Amor incondicional de verdad, nunca me sentí juzgada, dijera lo que dijera, hiciera lo que hiciera, ella seguía mostrándome su aceptación, su presencia.

Fui viendo en mi un proceso de transformación personal, donde me sentía más yo, como más auténtica. Salía de las sesiones, muchas veces con la necesidad de escribir todas las cosas de las que me iba dando cuenta, estaban ahí guardadas, pero iban saliendo y necesitaba escribirlas quizá con la intención de que no se me olvidaran, de dejarlas fijadas; en una ocasión incluso tuve que buscar un sitio para parar el coche y poder escribir lo que en ese preciso momento, mientras conducía de la sala de terapia a mi casa, acababa de emerger a mi conciencia, no podía esperar, era demasiado importante para esperar a llegar a casa.

Para mí, después de años trabajando sobre todo desde lo mental, desde lo hablado (lugar donde me siento profundamente cómoda) empezar a conectar con mis emociones a un nivel profundo, las recientes y las que llevaban años sin expresarse, poder soltar la rabia, el miedo…poder trabajarlo con el cuerpo, empezó a ser profundamente liberador y sanador; sentir una paz interior que cada vez iba teniendo más espacio dentro de mí, a pesar de que los problemas seguían estando ahí y que una buena parte de ellos no estaba en mi mano cambiarlos, pero atravesar el miedo y poder empezar a hacerme cargo de la parte que sí dependía de mí, hacerme cargo de mi propio proceso de cambio, sin presiones, sin prisas, y ser la protagonista de mi vida, desde la consciencia, desconectando cada vez un poquito más el piloto automático, ha sido una verdadera transformación.

Aprender a saber qué necesito y cómo satisfacer esas necesidades, sintiéndome amada igualmente y aceptada, me ha permitido reparar y sanar heridas del pasado y del presente y tener una base segura para lanzarme a vivir mi vida y no la vida de los demás, para creer en mí y conectar con mi Poder y con mi esencia, me ha permitido dar un gran salto en mi camino de crecimiento hacia la consciencia.

Sonia Cantos

Psicóloga – Psicoterapeuta Humanista Integrativa

Socia de APHICE

Contacta con ella en www.galeneguadalajara.es